Qu'est-ce que la sophrologie ?

 La sophrologie est une technique qui agit physiquement, émotionnellement et mentalement.

Elle est destinée à développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. Elle permet de développer votre potentiel et d'amplifier votre bien-être.

Pour cela, la sophrologie utilise 2 types d'exercices différents :

- Les relaxations dynamiques, qui sont constituées de respiration contrôlée et de détente musculaire

- Les sophronisations, qui sont des suggestions mentales, des visualisations positives